Noite mal dormida pode levar pessoa a escolher alimentos mais calóricos, afirma estudo

A vontade de comer alimentos mais gordurosos pode estar relacionada à uma noite mal dormida. Segundo novo estudo da Universidade de Berkeley, na Califórnia, nos Estados Unidos, uma noite sem dormir pode levar o indivíduo a querer consumir uma pizza, ao invés de uma salada, por exemplo. Eles analisaram o cérebro de 23 adultos saudáveis através de ressonância e descobriram que a privação do sono prejudicava o lobo frontal do cérebro, que regula as tomadas de decisão. “os alimentos de alto teor calórico também se tornaram significativamente mais atrativos quando os participantes eram privados de sono. Esta combinação de alteração da atividade cerebral e de tomada de decisão pode ajudar a explicar por que as pessoas que dormem menos tendem a estar acima do peso ou obesas”, afirma Matthew Walker, autor do estudo e professor de psicologia e neurociência da Universidade de Berkeley.Por tabela, Wlaker chegou à conclusão de que uma boa noite de sono contribui para o controle do peso, já que mantém os mecanismos responsáveis por tomadas de decisões ativo.